SMKN 1 SIDOARJO

SMKN 1 SIDOARJO adalah Sekolah teknik yang menjadi perintis pendidikan berbasis karakter & berbudaya . Di SMKN 1 SIDOARJO mempunyai 7 jurusan , diantaranya : TKR ( Teknik Kendaraan Ringan ) , TGB ( Teknik Gambar Bangunan ) , TAV ( Teknik Audio & Video ) , TPTU ( Teknik Pendingin & Tata Udara ) , TKY ( Teknik Perkayuan ) , TITL ( Teknik Instalasi Listrik ) , TPM ( Teknik Permesinan ) .

SMKN 1 SIDOARJO didirikan pada tahun 1975 yang, awalnya berasal dari STM Sidoarjo (Swasta), yang berlokasi di Jalan Jenggolo No. 1 Sidoarjo dengan membuka 2 jurusan yaitu Teknik Mesin Produksi dan Bangunan Gedung . Kemudian, pada tahun 2000 menjadi SMK Negeri 1 Sidoarjo yang berlokasi di Jalan Monginsidi tepatnya di desa Sidoklumpuk Kecamatan Sidoarjo.

Saat ini SMKN 1 Sidoarjo menargetkan kesiapan audit eksternal menuju sertifikasi ISO 9001:2008 pada Desember yang akan datang. Sementara penyusunan prosedur mutu dan launchingnya akan siap dilaksanakan pada bulan ini. Salah satu upaya untuk mendapat sertifikat ISO 9001:2008 dilakukan dengan meningkatkan mutu akademik. Baik dari segi pengajar maupun siswa sendiri. Untuk itu, pihak sekolah mengundang Pihak yang terkait untuk mengetahui lebih banyak mengenai kriteria mendapatkan ISO tersebut. Sehingga unsuremanagemen sekolah bisa memahami apa tuntutan yang harus dipenuhi untuk bisa meraih sertifikat itu.
Karena pentingnya mendapatkan sertifikat ISO ini, persiapan maksimal harus dilakukan pihak sekolah. Walaupun sebenarnya SMK Negeri 1 Sidoarjo sudah memiliki kurikulum yang baik, namun belum terstandart dengan sempurna. Untuk itu, dengan adanya ISO, harapannya kualitas sekolah akan semakin meningkat.
Menerima sertifikat ISO, selanjutnya bisa menjadi tanda bukti bahwa SMK Negeri 1 Sidoarjo telah memiliki pelayanan yang terstandart international. Sehingga manajemen mutu dapat terlaksana dengan baik dan nantinya juga berpengaruh terhadap kepuasan para siswa di SMKN 1 SIDOARJO

Tips Membeli Mobil Bekas

Dalam membeli mobil bekas tentunya kita ingin mendapatkan mobil bekas dengan harga yang murah tapi kondisi bagus. Untuk memenuhi kriteria itu kita rela berburu mobil bekas melalui iklan atau langsung ke penjual. Untuk mendapatkan mobil bekas yang bagus ikuti Tips Membeli Mobil Bekas berikut :

Warna dan Bodi mobil

Warna mobil termasuk masih merupakan cat asli atau bukan. Karena mungkin mobil bekas dengan cat asli lebih bagus disbanding yang sudah dicat ulang dengan banyak dempul di sana sini. Bodi ada yang kropos atau tidak.

Perlengkapan dan Interior

Perlengkapan standar mobil tersebut apakah masih berfungsi. Tentunya kita juga harus memeriksa interiornya seperti jok, dashboard, ac dan sound system mobil bekas tersebut.

Pemilik Mobil Bekas keberapa

Surat � surat yang menunjukkan penjual sekarang pemilik mobil bekas keberapa.

Cek speedometer

Pastikan agar tidak ada retak atau adanya bekas pembongkaran. Lihat jumlah berapa km yang telah ditempuh oleh motor tersebut.

Mesin dan Kaki Kaki

Coba hidupkan mesin mobil tersebut, apakah bisa stationer atau langsam. Karena kondisi mesin mobil yang tidak bermasalah dapat langsam. Mungkin anda perlu juga membaca Mengetahui Kondisi Mesin Mobil dari Busi. Serta pastikan juga bahwa tidak ada bunyi-bunyian yang kasar di dalam mesin. Ada atau tidaknya tetesan oli dari mobil bekas tersebut. Bila ada mungkin kita harus siap � siap turun mesin. Untuk mengetes kaki-kaki mobil dibawa jalan, apakah jalannya seimbang dan tidak ada gangguan pada stir bila dibelokkan.

Apakah Mobil pernah mengalami kecelakaan

Perlu lebih teliti memperhatikan keutuhan bodi, khususnya bagian sudut mobil bersangkutan.

Buku Catatan Servis

Apakah mobil bekas tersebut rutin dilakukan perawatan dan servis.

Cek nomor rangka dan mesin mobil bekas

Periksa nomor rangka dan mesin mobil, dan sesuaikan dengan nomor rangka serta nomor mesin yang tertera pada STNK maupun BPKB. Apabila sama belum tentu mobil tersebut asli, Perhatikan lebih jelas apakah nomor rangka dan mesin mobil adalah asli dan bukan ketokan kasar. Cek nomor polisi ke SMS layanan Polisi.

CARI MOBIL BEKAS

perbedaan sistem operasi android dan symbian

 ANDROID

• Android adalah sistem operasi mobile awalnya dikembangkan oleh Android Inc, sebuah perusahaan dibeli oleh Google pada tahun 2005 . Android didasarkan pada versi modifikasi dari kernel Linux . Google dan anggota lain dari Open Handset Alliance bekerjasama untuk mengembangkan dan melepaskan Android ke dunia. The Android Open Source Project (AOSP) bertugas dengan pemeliharaan dan pengembangan lebih lanjut Android. penjualan Unit Android OS smartphone peringkat pertama di antara semua smartphone OS handset yang dijual di AS pada kuartal kedua dan ketiga tahun 2010, dengan pangsa pasar kuartal ketiga sebesar 43,6% .

• Android memiliki komunitas besar pengembang menulis program aplikasi yang memperluas fungsionalitas dari perangkat. Saat ini ada lebih dari 100.000 aplikasi yang tersedia untuk Android. Android Market adalah toko aplikasi online yang dijalankan oleh Google, meskipun aplikasi dapat didownload dari situs pihak ketiga (kecuali pada AT & T, yang melarang ini). Pengembang menulis dalam bahasa Jawa , pengendalian perangkat yang dikembangkan melalui perpustakaan-Google Jawa. 

• Pembukaan dari distribusi Android pada 5 November 2007 diumumkan dengan pendiri Open Handset Alliance , sebuah konsorsium dari 78 perangkat keras , perangkat lunak , dan telekomunikasi perusahaan-perusahaan yang ditujukan untuk memajukan standar terbuka untuk perangkat mobile. Google merilis paling dari kode Android di bawah Lisensi Apache , sebuah perangkat lunak bebas dan open source lisensi .

• Sistem operasi Android tumpukan perangkat lunak terdiri dari aplikasi Java yang berjalan pada sebuah berbasis Java berorientasi objek kerangka aplikasi di atas inti perpustakaan Jawa berjalan pada mesin virtual Dalvik menampilkan kompilasi JIT . Perpustakaan yang ditulis dalam C termasuk manajer permukaan, OpenCore  kerangka media , SQLite relasional sistem manajemen database , OpenGL ES 2.0 grafis 3D API , tata letak mesin WebKit , SGL mesin grafis, SSL , dan libc Bionic . Sistem operasi Android terdiri dari 12 juta baris kode termasuk 3 juta baris XML , 2,8 juta baris C , 2,1 juta baris Jawa , dan 1,75 juta baris C + + . 

SYMBIAN

• Symbian OS adalah salah satu Nokia 's sistem operasi mobile untuk perangkat mobile dan smartphone , dengan terkait perpustakaan , antarmuka pengguna , kerangka dan implementasi referensi alat umum, awalnya dikembangkan oleh Symbian Ltd Ini adalah keturunan dari Psion 's EPOC dan berjalan secara eksklusif pada ARM prosesor , meskipun belum pernah dirilis x86 port ada.

• Pada tahun 2008, mantan Symbian Software Limited diakuisisi oleh Nokia dan independen baru organisasi nirlaba yang disebut Symbian Foundation didirikan. Symbian OS dan user interface yang terkait S60 , UIQ dan MOAP (S) yang disumbangkan oleh pemiliknya untuk yayasan dengan tujuan menciptakan platform Symbian sebagai, open source-perangkat lunak bebas royalti. Platform ini telah ditetapkan sebagai penerus untuk Symbian OS, setelah peluncuran resmi dari Symbian Foundation pada bulan April 2009. The platform Symbian resmi tersedia sebagai kode open source pada bulan Februari 2010.
   
• Perangkat berbasis Symbian OS menyumbang 36,6% dari smartphone penjualan pada tahun 2010 Q3 . Beberapa perkiraan menunjukkan bahwa jumlah kumulatif dari perangkat mobile dikirimkan dengan OS Symbian hingga akhir 2010 Q2 adalah 385 juta 
  

perbedaan antara windows xp dan vista

Start menu lebih maju di Vista dibandingkan XP. Dengan Vista, Anda memiliki jangkauan jauh lebih luas leverage pencarian. Perubahan lain yang signifikan adalah di daerah "All Programs". XP bisa agak masalah untuk menjaga program terorganisir bila Anda memiliki beberapa bahwa dengan Vista program yang menggulir dalam menu mulai membuat itu jauh lebih sedikit membingungkan bila Anda ingin mencari program tertentu.

Setiap orang menemukan "Semua Program Daftar" di XP frustrasi. Hal ini dapat luar biasa dengan tampilan 3 kolom yang luas. Sekarang di Vista folder membuka dan menutup dengan satu klik. Selain ini di Vista, kemampuan untuk mencari selalu hadir. Dengan cara ini untuk menemukan sesuatu yang Anda ketik saja item dan semua item terkait muncul dengan cepat.

Di Vista ada tombol power di sudut kanan bawah. Hal ini memungkinkan semua pembaruan yang tertunda untuk diinstal dan kemudian setelah proses update selesai menempatkan komputer ke modus tidur. Ini bukanlah sesuatu yang XP memiliki.

Di XP ketika Anda ingin melakukan fungsi kunci Anda harus menekan Ctrl-Alt-Del sedangkan di Vista ada tombol kunci sederhana yang akan melakukan tugas. Di samping fungsi-fungsi kekuasaan, Anda akan menemukan fungsi lain daya terkait tersedia untuk Anda dengan cara pop up menu. Pada dasarnya, ini semua penabung hanya waktu dan sarana kenyamanan.

Menurut Microsoft, keamanan Windows Vista jauh lebih baik dari XP. Sebagai bagian dari ini, fitur baru yang disebut UAC (User Account Control) dimasukkan di Vista.

Salah satu perbedaan penting antara keduanya, adalah persyaratan perangkat keras. Untuk mencapai tingkat kinerja yang sama seperti XP, Vista lebih memerlukan perangkat keras lanjut atau tambahan.

Jurusan Otomotif

Jurusan Otomotif adalah jurusan yang paling di minati hampir semua anak remaja .
Karena di dalam jurusan otomotif dibagi menjadi 4 bagian, diantaranya :

            Teknik Kendaraan Ringan
                 jurusan yang mempelajari tentang kendaraan ringan .
           
            Teknik Kendaraan Berat
                jurusan yang mempelajari tentang kendaraan berat

            Teknik sepeda motor
               jurusan yang mempelajari tentang sepeda motor

            Teknik Body Repair & Cat
                jurusan yang mempelajari tentang modfikasi kendaraan

VVT-i ( Variable Valve Timing-intelligent )

 VVT-i  ( Variable Valve Timing-intelligent ) adalah teknologi untuk membuat katup isap atau masuk bisa bekerja fleksibel atau luwes sesuai dengan putaran mesin.

Cara Kerja :

• Saat bekerja pada putaran rendah, mesin memerlukan campuran udara dan bahan bakar yang lebih sedikit.Karena tenaga yang harus dihasilkan juga tidak perlu besar. Dan apabila gas ditekan lebih dalam, jumlah bahan bakar dan udara yang masuk ke mesin bertambah banyak.
   

• Semakin banyak udara dan bahan bakar yang masuk ke dalam mesin dan kemudian dibakar, semakin besar pula tenaga yang dihasilkan. Selanjutnya hal itu dapat membuat  kendaraan melaju dengan kecepatan lebih tinggi. 

• Dengan adanya VVT-i, saat mesin bekerja pada putaran rendah, waktu membuka katup isap tidak perlu lama. Waktu membuka katup diperlambat dan menutupnya dipercepat. Karena bahan bakar yang diperlukan mesin sedikit.
  
  Selanjutnya, bila pedal gas ditekan, hal itu menyebabkan kebutuhan mesin terhadap bahan bakar dan udara makin besar. Katup pun membuka lebih cepat dan waktu menutup diperlambat. Artinya, waktu buka katup lebih lama. Dengan demikian, jumlah udara dan bahan bakar yang masuk ke dalam mesin jadi lebih banyak.

Kendali Komputer

• Untuk bisa membuat katup isap membuka dan menutup sesuai dengan kondisi kerja mesin, pada sistem poros kem katup ditambahkan mekanisme VVT-i. Rangkai komponennya antara lain timing rotor, rumah, dan baling-baling (fan) controler, dan katup spul. Semunya disatukan pada poros kem isap. 

• Controler VVT-i bergerak memutar atau menggeser posisi poros kem. Hasilnya, posisi poros kem berubah. Hal ini menyebabkan waktu buka katup berubah, jadi cepat atau lambat. Controler VVT-i bekerja atas tekanan oli dari katup spul (spool valve) yang mengalirkan ke baling-baling.  

• Kerja katup spul ini dikendalikan oleh komputer mesin. Komputer mengatur kerja katup spul (tipe solenoid) berdasarkan berbagai informasi yang diterima dari sensor-sensor mesin lain. Dengan demikian, pengaturan pembukaan katup lebih cepat atau lambat jadi lebih efisien dan efektif. 

• Sistem yang lebih canggih dari VVT-i adalah VVTL-i (variable valve timing and lift-intelligent). Pada sistem, ini bukan hanya waktu buka dan tutup katup isap yang bisa dikontrol sesuai dengan putaran mesin, juga tinggi angkatnya.

• Pada putaran tinggi, katup terangkat lebih tinggi. Sementara itu, pada putaran rendah, katup terangkat lebih rendah dari dudukannya. Dengan demikian, selain efisien, hal itu juga menghasilkan tenaga mesin yang mumpuni, baik pada putaran rendah, maupun tinggi. VVTL-i digunakan Toyota pada Celica.
  
  

Sistem EFI pada mobil

EFI ( Electronics Fuel Injection ) adalah sistem yang mencampurkan bahan bakar dengan cara di semprotkan dengan sistem elektrik .

• Sistem pengiriman bahan bakar terdiri dari
  tangki bahan bakar, pompa bahan bakar, saringan bahan bakar, pengiriman bahan bakar
  pipa (kereta bahan bakar), injeksi bahan bakar, tekanan bahan bakar
  regulator, dan kembali pipa bahan bakar .

Cara Kerja sistem EFI :

• Saat Penginjeksian (Injection Timing) dan Lamanya Penginjeksian Terdapat beberapa tipe penginjeksian (penyemprotan) dalam sistem EFI (khususnya yang mempunyai jumlah silinder dua atau lebih), diantaranya tipe injeksi serentak (simoultaneous injection) dan tipe injeksi terpisah (independent injection). Tipe injeksi serentak yaitu saat penginjeksian terjadi secara bersamaan, sedangkan tipe injeksi terpisah yaitu saat penginjeksian setiap injektor berbeda antara satu dengan yang lainnya, biasanya sesuai dengan urutan pengapian atau firing order (FO). Seperti telah disebutkan sebelumnya bahwa penginjeksian pada motor bensin pada umumnya dilakukan di ujung intake manifod sebelum inlet valve (katup masuk). Oleh karena itu, saat penginjeksian (injection timing) tidak mesti sama persis dengan percikan bunga api busi, yaitu beberapa derajat sebelum TMA di akhir langkah kompresi. Saat penginjeksian tidak menjadi masalah walau terjadi pada langkah hisap, kompresi, usaha maupun buang karena penginjeksian terjadi sebelum katup masuk. Artinya saat terjadinya penginjeksian tidak langsung masuk ke ruang bakar selama posisi katup masuk masih dalam keadaan menutup. Misalnya untuk mesin 4 silinder dengan tipe injeksi serentak, tentunya saat penginjeksian injektor satu dengan yang lainnya terjadi secara bersamaan. Jika FO mesin tersebut adalah 1 � 3 � 4 � 2, saat terjadi injeksi pada silinder 1 pada langkah hisap, maka pada silinder 3 injeksi terjadi pada satu langkah sebelumnya, yaitu langkah buang. Selanjutnya pada silinder 4 injeksi terjadi pada langkah usaha, dan pada silinder 2 injeksi terjadi pada langkah kompresi. Sedangkan lamanya (duration) penginjeksian akan bervariasi tergantung kondisi kerja mesin. Semakin lama terjadi injeksi, maka jumlah bahan bakar akan semakin banyak pula. Dengan demikian, seiring naiknya putara mesin, maka lamanya injeksi akan semakin bertambah karena bahan bakar yang dibutuhkan semakin banyak. 

Keuntungan Sistem EFI :

• Seragam Air / Bahan Bakar Distribusi Campuran
  Setiap silinder memiliki injector sendiri yang
  memberikan bahan bakar langsung ke katup intake. Ini
  menghilangkan kebutuhan bahan bakar untuk melakukan perjalanan melalui
  intake manifold, meningkatkan silinder untuk
  silinder distribusi.
• Sangat Akurat Air / Fuel Ratio Control
  Sepanjang Semua Kondisi Operasi Mesin
  EFI memasok akurat udara terus menerus / bahan bakar
  rasio mesin tidak peduli apa operasi
  kondisi yang ditemukan. Ini memberikan
  lebih baik driveability, ekonomi bahan bakar, dan
  kontrol emisi.

• Superior Throttle Respon dan Power
  Dengan memberikan bahan bakar langsung di belakang
  katup intake, desain intake manifold bisa
  dioptimalkan untuk meningkatkan kecepatan udara di
  asupan katup. Hal ini meningkatkan torsi dan
  throttle respon
• Excellent Bahan Bakar Ekonomi Dengan
  Peningkatan Emisi Kontrol
  Dingin mesin dan throttle terbuka lebar
  pengayaan dapat dikurangi dengan EFI
  mesin karena bahan bakar pelumpuran di intake
  manifold tidak menjadi masalah. Hal ini mengakibatkan
  lebih baik secara keseluruhan bahan bakar ekonomi dan peningkatan
  kontrol emisi.
• Peningkatan Dingin Engine
  Startability dan Operasi
  Kombinasi atomisasi bahan bakar yang lebih baik
  dan injeksi langsung pada intake valve
  meningkatkan kemampuan untuk memulai dan menjalankan dingin
  mesin
• Mekanika sederhana,
  Mengurangi Sensitivitas Penyesuaian
  Sistem EFI tidak bergantung pada setiap utama
  penyesuaian untuk pengayaan dingin atau bahan bakar
  metering. Karena sistem
  mekanis sederhana, pemeliharaan
  persyaratan yang dikurangi.
  
  
  
   

E-mail dan Webmail

E-mail merupakan singkatan dari electronic mail .
E-mail adalah pesan, atau surat secara elektronik, baik berupa teks maupun gabungan dengan gambar, yang dikirimkan dari satu alamat ke alamat lain di jaringan internet .

Webmail adalah suatu aplikasi yang berfungsi sebagai pengaturan surat electronic (e-mail) yang berbasis halaman web . fasilitas yang dimiliki aplikasi tersebut adalah untuk pengiriman, penerimaan, maupun pembacaan email.

Mitos Dan Fakta Tentang Telur

Telur sumber protein terbaik sekaligus termurah. Namun, masih banyakyang perlu Anda ketahui lebih jauh tentang telur.

Rasanya tak ada orang yang tak kenal bahan makanan yang kayaprotein ini. Hampir semua orang pernah menyantapnya dalam aneka hidangan lezat, seperti nasi goreng, aneka kue, mi, dan sebagainya. Sedemikian merakyatnya telur ini sampai ada begitu banyak mitos yang

beredar di masyarakat mengenai telur. Sebagian ada yang benar dan dapat dipertanggungjawabkan secara ilmiah, namun tidak sedikit yang salah kaprah. Simak penjelasan mengenai mitos tersebut dari Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan, MS dari Departemen Gizi Masyarakat, Institut Pertanian Bogor.

TELUR OMEGA3 BIKIN CERDAS

Informasi "bikin cerdas" ini tidak sepenuhnya salah karena kandungan omega dalam telur Omega3 memang 15x lipat lebih tinggi dibanding telur biasa. Mengapa demikian? Tak lain karena untuk menghasilkan produk telur yang kaya akan kandungan asam lemak Omega3, pakan ayam petelurnya pun khusus. Asam lemak Omega3 memang sangat penting untuk kecerdasan. Itulah sebabnya, telur Omega3 sangat baik dikonsumsi balita. Namun harus diingat, kecerdasan seorang anak tidak hanya dipengaruhi oleh faktor nutrisi. Akan tetapi ditentukan oleh faktor genetik dan sejauh mana stimulasi yang diberikan lingkungannya. Ketiga faktor ini saling menguatkan satu sama lain.

Selain itu, telur jenis ini juga memiliki kandungan kolesterol yang rendah. Ini karena kandungan telur Omega3 anatara lain lemak tak jenuh yang mampu menurunkan kadar kolesterol. Perlu diketahui, kadar kolesterol yang tinggi potensial menimbulkan sumbatan pada pembuluh darah. Sumbatan inilah yang akan menyebabkan terjadinya serangan jantung maupun stroke. Hingga tidak berlebihan bila dikatakan telur Omega3 merupakan pilihan makanan yang sangat cocok untuk mencegah penyakit jantung. Kandungan Omega3-nya pun mampu memperkuat otot-otot

jantung.

TELUR MENTAH/SETENGAH MATANG LEBIH BERKHASIAT

Tidak sedikit orang yang sedemikian percaya bahwa mengonsumsi telur mentah atau telur setengah matang bisa meningkatkan stamina mereka. Anggapan mereka, telur mentah lebih fresh sehingga amat baik untuk dikonsumsi.

Tentu saja anggapan ini hanya mitos. Pasalnya, telur mentah dan setengah matang merupakan telur yang belum siap dicerna tubuh. Lo, kenapa? Karena dalam kondisi mentah maupun setengah matang, ikatan proteinnya masih begitu kuat. Tubuh sulit memecahnya menjadi asam

amino sehingga proses untuk mencernanya pun berlangsung amat lambat. Makanya telur mentah mampu membuat yang bersangkutan merasa kenyang lebih lama. Boleh jadi berawal dari sinilah muncul mitos bahwa mengonsumsi telur membuat seseorang merasa lebih kuat beraktivitas, termasuk berolahraga.

Kebiasaan menambahkan madu ternyata memang membantu proses pencernaan. Madu mampu membantu telur agar bisa dicerna lebih baik oleh tubuh. Akan tetapi orangtua tetap harus memerhatikan masalah keamanan pangan. Apalagi saat ini banyak penyakit yang timbul akibat

bahan makanan yang tidak dimasak hingga matang, dari tifus sampai flu burung. Ingat, bakteri yang mungkin ada dalam telur mentah bisa saja masuk ke tubuh dan menyebabkan si kecil jatuh sakit. Terlebih jika daya tahan tubuhnya sedang buruk.

PUTIH TELUR SEBAIKNYA DIBUANG

Ditinjau dari kandungan gizinya, kuning telur memang lebih baik daripada putih telur. Semua jenis protein, kolesterol, lemak, vitamin A yang terkandung di kuning telur tidak dimiliki oleh putih telur. Selain itu, dalam kondisi mentah, putih telur memang bisa menghambat proses penyerapan vitamin A. Namun meski kandungan gizinya tidak sebaik bagian kuning, putih telur tetap layak dikonsumsi, asalkan dimasak matang. Lagi pula putih telur bisa dijadikan olahan lezat lainnya seperti kue. Sayang bukan jika dibuang?

TELUR AYAM KAMPUNG LEBIH BAIK DARIPADA TELUR AYAM NEGERI

Telur ayam kampung memang lebih baik karena mengandung asam amino yang lebih baik dan sekaligus lebih tinggi dibanding ayam ras maupun ayam negeri. Inilah yang menyebabkan semua kandungan gizi pada ayam telur kampung bisa diserap tubuh dengan lebih baik. Meski begitu, dari segi kandungan gizi, seperti lemak, kolesterol, vitamin, dan lainnya, tidak ada perbedaan mencolok antara telur ayam kampung dan ayam ras maupun ayam negeri.

TELUR MERUPAKAN MAKANAN TERBAIK SETELAH SUSU

Semua makanan mengandung protein tinggi atau rendah dalam 100 gramnya tergantung kadar airnya. Artinya, mengonsumsi susu sebanyak 100 cc dibanding telur ayam 100 gram, tentu saja nilai gizinya lebih baik telur ayam. Ini karena susu lebih banyak mengandung kadar air daripada telur. Sebagai gambaran, susu mengandung protein sekitar 3%, sedangkan telur sekitar 12%. Padahal harga 100 cc susu relatif jauh lebih mahal ketimbang 100 gram telur. Apalagi jika dibandingkan dengan daging. Karena itu, telur meru-pakan sumber protein hewani yang terbaik

sekaligus termurah.

JANGAN MAKAN TELUR SETIAP HARI

Cukup banyak orangtua yang tak membolehkan anaknya mengonsumsi telur setiap hari. Mereka khawatir gara-gara hobi makan telur, kadar kolesterol dalam darah anaknya meningkat secara drastis dan menimbulkan gangguan/penyakit serius. Pandangan ini tentu saja keliru,

apalagi jika diterapkan pada anak-anak Indonesia. Pasalnya, pola makan mayoritas anak Indonesia masih kurang bagus karena jarang minum susu, sementara makan daging pun belum tentu seminggu sekali. Nah, kalau telur pun dijauhi, maka sangat mungkin kekurangan gizi bakal menjadi masalah serius bagi generasi penerus.

Ini tentu amat berbeda dengan kondisi anak sebaya di negara-negara maju yang dalam menu sehari-harinya sering tersaji steak atau olahan daging lainnya dan secara teratur minum susu. Tak heran jika ada yang membatasi konsumsi telur hanya 4 butir dalam seminggu. Yang penting

diingat, masa kanak-kanak merupakan masa pertumbuhan. Agar tumbuh kembangnya optimal, kecukupan asupan nutrisi yang baik tentu saja harus diperhatikan. Selain itu, kalau asupan gizinya kurang baik bukan tidak mungkin kecerdasannya tak berkembang semestinya.

Masalah kolesterol umumnya justru banyak muncul kala seseorang berumur 40 tahun ke atas dan bukan di usia anak. Ini bisa dimaklumi karena di usia tersebut biasanya hidupnya lebih makmur. Mereka inilah yang justru harus membatasi asupan makanan yang mengandung kadar

kolesterol tinggi. Kalau tidak, mereka akan terancam oleh gangguan jantung dan sejenisnya yang amat jarang dialami oleh anak-anak. Kalaupun ada, biasanya bukan karena hobi makan telur, melainkan karena faktor genetik

TELUR HAMBAT KEPIKUNAN

Kepikunan terjadi karena sel-sel otak mengalami kelaparan glukosa ataupun oksigen. Glukosa ini didapat dari sumber karbohidrat seperti nasi atau roti dan bukan dari protein seperti telur. Dengan demikian tidak ada kaitannya antara konsumsi telur dan kepikunan. Itulah

mengapa, dengan sarapan nasi atau roti, otak seseorang akan lebih siap untuk bekerja. Selain itu, kepikunan juga terjadi jika kekurangan asupan oksigen. Entah karena aliran pembuluh darahnya banyak yang tersumbat atau sebab lain. Aliran darah yang terhambat inilah yang membuat indvidu bersangkutan sulit mencerna informasi.

TELUR MERUPAKAN KONDISIONER YANG BAIK

Kondisioner memang ada kaitannya dengan protein dan zinc seperti yang banyak diiklankan oleh banyak produk sampo. Kurangnya asupan protein akan memunculkan gangguan dan aneka masalah rambut, dari rambut rontok, bercabang, kemerah-merahan, mudah patah, dan sebagainya. Tidak heran bila orang yang melakukan diet ketat dengan membatasi asupan lemak dan protein, rambutnya jadi gampang rontok. Karena itu, konsumsilah telur supaya rambut sehat dan kuat.

Diet Dengan Mengkonsumsi Terlur

Satu jadwal makan yang sering terlupakan adalah sarapan. Aktivitas ini sering disepelekan hanya karena alasan tidak sempat, bangun terlambat dan sebagainya. Padahal, sarapan justru merupakan jadwal makan yang paling penting.

Salah satu menu sarapan yang menyehatkan sekaligus bisa melangsingkan adalah telur. Sebuah studi menyatakan, sarapan telur setiap pagi membuat seseorang cepat kenyang, sehingga mengurangi nafsu makan hingga 18 persen. Pola seperti ini membuat seseorang lebih mudah menurunkan berat badan, seperti dikutip dari laman Times of India.

Studi sebelumnya menunjukkan, makan telur untuk sarapan bisa menjadi cara diet yang baik menurunkan kelebihan berat badan lebih 65 persen, dan merasa lebih energik ketimbang diet makan roti sebagai menu sarapan di pagi hari.

�Konsumsi telur satu atau dua butir sehari sangat baik bagi seseorang yang tengah menjalani diet rendah kalori. Tak perlu khawatir bahwa konsumsi telur akan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Konsumsi satu sampai dua telur sehari tak akan memicu masalah kolesterol,� ujar Mauria Luz Fernandez dari departemen ilmu gizi di University of Connecticut, AS.

Selain rendah kalori, telur kaya kandungan protein, vitamin D, vitamin B12, dan selenium yang bermanfaat untuk kesehatan manusia. Telur kaya akan asam amino yang sangat penting untuk tumbuh kembang anak. Telur juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mata.

Kandungan nutrisi dalam telur bermanfaat untuk mencegah pengapuran tulang, kanker, jantung, masalah kekebalan tubuh, dan gangguan mental.

Sumber : http://www.detikpertama.com

Wanita Tidak Berharap Mendapat Penetrasi Vagina Semata Saat Bercinta

ORGASME merupakan pelepasan tiba-tiba ketegangan seksual yang terkumpul dan mengakibatkan kontraksi otot ritmik di daerah pinggul.

Biasanya terjadi dalam beberapa detik dan menghasilkan sensasi kenikmatan tinggi, serta diikuti relaksasi yang cepat.

Orgasme juga sebagian merupakan pengalaman psikologis akan kenikmatan dan pembuangan, saat pikiran difokuskan hanya pada pengalaman pribadi. Orgasme kadang-kadang disebut klimaks atau kedatangan.

Di sini, Sex Expert Susan Quilliam, penulis �The New Joy of Sex�, memberikan tips terbaik untuk memastikan pasangan Anda agar lebih mudah mendapatkan orgasme. Lantas, apa saja yang sepatutnya dilakukan kaum Adam pada pasangannya?

Penelitian menunjukkan bahwa wanita perlu mematikan �respon kecemasan� dalam otak mereka untuk lebih mudah orgasme saat bercinta. Jadi tentu saja pria harus memberikan banyak meyakinkan emosional, pelukan, dan foreplay yang sangat penting. Demikian dinukil dari The Sun, Minggu (6/11/2010).

Kendati demikian, tak cukup hanya usaha itu yang dilakukan. Kecenderungan pria untuk menggunakan musik dan bertutur kata juga dibutuhkan wanita. Ruangan yang hangat juga mendukung emosional wanita, agar mudah mencapai klimaks.

Selain itu, pria jtga sepatutnya mengenali bagian tubuh wanita yang mudah membuat dirinya tak berdaya. Adalah clit yang diibaratkan seperti glans (ujung penis) yang dapat merangsang vagina.

Pria dapat memaksimalkan rangsangan di area ini. Pasalnya, wanita tidak berharap mendapat penetrasi vagina semata saat bercinta.

Hampir 90 persen wanita tidak bisa melakukan penetrasi vagina semata. Sebaliknya, upaya terbaik Anda agara berkonsentrasi pada klitorisnya dengan banyak cairan, lewat kepiawaian jari Anda, bibir, lidah, dan vibrator, akan sangat membantunya menggiring ke puncak kenikmatan.
(okezone)